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如何提高精子質量

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  精子是孕育新生命的重要細胞,但很多人并不是真正意義上了解精子。

  精子質量關乎生育質量,那么,男性又該如何提高精子質量?

  洛陽陽光醫院醫生建議男性朋友通過以下幾點去提高精子質量:

  一、保證營養

  改善營養狀況,提高體質,只有在良好的營養條件下,身體才能產生足夠的、充滿活力的、正常健壯的精子。

  如果發生營養不良,產生的精子數量可能小,活性差,畸形率高。營養不良還會導致不孕,獲得良好營養的關鍵是不挑食,不偏食,葷素搭配,有了強壯的身體,精子也可以攜帶健康和強壯的遺傳基因,否則它可能會把虛弱和易感的基因傳給下一代。

  二、加強體育鍛煉

  加強體育鍛煉,增強體質,上午可爬山,打羽毛球,晚餐后可步行改善睪丸血液循環。

  三、遠離煙酒

  不準飲酒或吸煙,一些男性的身體對香煙中的毒素敏感,特別是睪丸中的生殖細胞。

  四、糾正不良習慣

  在日常生活中注意糾正不良習慣,如果經常泡熱水,會引起睪丸生精功能障礙;穿緊身褲,長距離騎自行車等會阻礙精子的產生,降低精子活力;有些人經常熬夜上網、工作,也可能使人體精疲力竭,精子活力大大降低。

  洛陽陽光醫院是洛陽地區看男科很專業醫院,對于男性不育治療擁有豐富的治療經驗,歡迎男性不育患者前來診斷治療,如果您還有什么疑問,請點擊此處和我們的在線醫師一對一溝通》》》

  尾聲:很多時候,男性朋友對于精子質量的問題漠不關心,覺得只要能夠懷孕,寶寶健康出生就完事了,但是男性精子的質量在一定程度上也決定了寶寶的健康程度,所以男性朋友一定要注意了,盡可能遠離不良習慣,加強鍛煉,提高精子質量,孕育健康寶寶,擁有一個和諧幸福的家庭才更重要!

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