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男性弱精癥如何預防

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  弱精癥作為男性不育中的一種男科疾病,對男性的危害也是比較大的,要想避免弱精癥,就要學會如何提前去預防弱精癥。

  洛陽陽光醫院醫生介紹幾種比較簡單的預防弱精癥的辦法,根據自身情況,適當使用,或許會有比較好的效果。

  1、及時戒煙

  戒煙可預防弱精癥,因為吸煙會減少精子的數量及活性。據統計,男煙民的精子計數比平均值降低17%。

  2、規范性生活

  避免不潔性交,及時清洗私處,積極預防感染。

  3、保持營養均衡

  醫生發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜,保證蛋白質、維生素和微量元素的供給。

  4、適度運動

  健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀,但是,運動絕不是越多越好,運動也需要適度,不然容易導致弱精癥。

  5、避免熱浴和桑拿

  睪丸產生精子需要比正常體溫低1~1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用,雖然只是暫時的。

  6、少騎自行車

  長期騎自行車會加重慢性炎癥,影響精子形成。

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  溫馨提示:以上介紹的有關弱精癥的預防方法您了解了嗎?如果您已患病,請及時到正規醫院(男科)接受治療,推薦選擇洛陽陽光醫院,專業、正規、技術強、是洛陽市比較好的男性醫院。

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